Çocuk yogası

Okul öncesi çocuk yoğun duyguyu yaşar ama adlandıramaz ve yönetemez. Yoga dersimiz bu boşluğu doldurmayı hedefliyor: sakinleşmek kendiliğinden gelen bir şey değil, öğrenilebilen bir beceri.

Duruşlar hayvan adlarıyla

Bu yaşta "savaşçı duruşu" anlamsız; "kedi", "köpek", "kelebek", "ağaç" ise anında karşılık buluyor. Duruşları hayvan ve doğa adlarıyla anlatıyoruz. Çocuk duruşu taklit ederken farkında olmadan denge, esneklik ve beden kontrolü çalışıyor.

Nefes çalışmaları

Dersin en işlevsel kısmı burası. Balon şişirir gibi derin nefes, mum üfler gibi yavaş nefes verme: bunlar çocuğun öfke ya da kaygı anında kullanabileceği somut araçlar. Sınıfta bir gerginlik olduğunda öğretmen "hadi mumu üfleyelim" diyebiliyor; çocuk ne yapacağını biliyor.

Gün içine dağıtılmış molalar

Yogayı yalnızca haftalık ders olarak bırakmıyoruz. Etkinlikler arasında bir–iki dakikalık sakinleşme molaları uyguluyoruz. Bu kısa aralar, dikkatin yeniden toplanmasını kolaylaştırıyor ve gün içindeki geçişleri yumuşatıyor.

Rehberlikle bağlantısı

Duygu düzenlemede zorlanan çocuklar bu derste hızlı fark ediliyor. Psikolojik danışman desteğimiz devreye girerek çocuğa özel yaklaşımlar planlıyor.

Duyguları adlandırma tarafını çalışan rehberlik dersimiz ve yaratıcı drama ile birlikte tüm programı branş derslerimiz sayfasında görebilirsiniz.